Åt en semla och känner mig spyfärdig. Det är bara att springa ned till gymmet och röra på sig . Äntligen är kidsen friska så att man kan få lite tid till viktigheter som träning. jag funderar ibland på hur det där med långsigtiga träningsrutiner är möjligt! Det är nog helt enkelt så att jag behölver ha ett antal träningssätt på lager. Ett hemma tex trampmaskinen  och ett när jag har lite tid och inte ghar varit ute på dagen(prommenade eller jogging) och sedan de dagar när jag kan så blir det gymmet. Det där lite varje dag är nog min melodi. Det är egentligen hlet sjukt att jag är ute så lite som jag är , det är inte så svårt att fundera ut varför vintertröttheten har satt sina kor i mig. Så fullt ös....